Coaching ADHD – Sposoby na życie z ADHD

Pomagam znajdować i wykorzystywać sposoby, by Twoje życie z ADHD było łatwiejsze.

Jestem dyplomowanym coachem i trenerem, z 15 letnim doświadczeniem i podobną praktyka pracy z osobami z ADHD. Sama mam ADHD i wiele metod, które zalecam sprawdziłam na sobie.

Jak działam

Koncentruję się na znajdowaniu metod i narzędzi,
które zadziałają konkretnie w Twoim przypadku.

Ty wskazujesz cel:

Mówisz mi, co Ci przeszkadza i co chcesz zmienić.

Ja proponuję rozwiązania:

Wskazuję metody i narzędzia, które pomogą w Twojej sytuacji.

Wybieramy wspólnie:

Decydujemy się na te działania, które uznasz za możliwe do wprowadzenia w życie.

Pomagam Ci je wdrożyć:

Moje doświadczenie trenerskie pozwala mi dobierać sposoby działania, które ułatwią Ci wprowadzenie zmiany w Twoje codzienne funkcjonowanie.

Metody pracy

Pracuję w oparciu o METODY, które zbierałam i testowałam przez lata mojej drogi jako „rozwojowiec” i osoba z ADHD.

Adaptacja klasyki:
Stosuję metody z tradycyjnego „koszyka” sposobów na poprawę efektywności, ale zawsze dopasowuje je do specyficznych potrzeb osób z ADHD.
Dedykowane narzędzia:
Wykorzystuję metody i narzędzia stworzone dla osób z ADHD.
Inspiracje ze sportu:
Stosuję metody używane w sporcie – jako osoba aktywna fizycznie sprawdziłam ich skuteczność w praktyce.
„Dobre praktyki”:
Wykorzystuję sprawdzone pomysły i patenty wypracowane przez znane mi osoby z ADHD.
Mikronawyki:
Opieram się na metodyce budowania mikronawyków oraz metodach wspierających trwałe wprowadzanie zmian.
Budowanie motywacji:
Wykorzystuję narzędzia pomagające w utrzymaniu motywacji do wdrażania nowych sposobów działania.

Kim jestem

Nazywam się Kasia Łukaszuk i od ponad 20 lat „robię w ludziach” jako coach, trener biznesu i doradca w rozwoju.

Wykształcenie i kompetencje: Posiadam wykształcenie, certyfikaty i dyplomy potwierdzające moje kwalifikacje. Ukończyłam dwuletnie podyplomowe studia coachingowe w WSB w Poznaniu ( w 2015 r) oraz szkoły trenerskie. Posiadam certyfikat mistrzowskiego poziomu trenera biznesu VI EQF.
Doświadczenie zawodowe: Pracuję z liderami i zespołami w firmach, przedsiębiorcami oraz osobami potrzebującymi konkretnych metod i narzędzi do zmiany swoich zachowań i nawyków.
Specjalizacja ADHD: Od ponad 12 lat specjalizuję się we wspieraniu osób z ADHD. Jako osoba z ADHD oraz mama dorosłych już dzieci z ADHD, doskonale rozumiem i czuję uwarunkowania oraz problemy „adehadowców”.
Skuteczność: Moja skuteczność opiera się na umiejętności doboru metod, narzędzi oraz sposobu ich wdrażania w życie, dopasowanych do potrzeb konkretnej osoby. Wynika to z dużego doświadczenia w diagnostyce potrzeb oraz uwarunkowań psychicznych i środowiskowych, a także z praktycznej znajomości ogromnej liczby metod pracy.
Misja: Lubię ludzi i mam „genetyczną” potrzebę pomagania, dlatego zawsze jestem w pełni zaangażowana we współpracę z osobą, z którą pracuję.

Czuję się wiewiórką Reaktywna, w ciągłym ruchu i działaniu. Z supermocami gdy potrzeba. I potrafiąca zadbać o to co ważne.

WARUNKI WSPÓŁPRACY

Pracuję w oparciu o cykliczne sesje,
których liczba wynika z celu i Twoich potrzeb.

Bezpłatna sesja wstępna (30 min)

Służy temu byśmy się poznali i podjęli decyzję o współpracy. Ja sprawdzam, czy i jak mogę Ci pomóc, a Ty – czy chcesz mojej pomocy.

Sesja diagnostyczna (90 min)

To sesja w której dowiaduję się co jest dla Ciebie problemem i co chcesz zmienić. Poznaję Twoje sposoby działania, nawyki, przekonania, doświadczenia, uwarunkowania i potrzeby. Ta sesja służy zrozumieniu jak funkcjonujesz, by dobrać metody które zadziałają.

Sesje doradczo-coachingowe (60 min)

To sesja na którą przychodzę z propozycją metod dla Ciebie (opracowanych w oparciu o informacje z Sesji Diagnostycznej). Podczas sesji omawiamy proponowane metody, Ty wskazujesz które z nich chcesz zastosować . Następnie określamy sposób ich wdrożenia i wyznaczam Ci zadania do realizacji.

Ile spotkań będziemy potrzebować? Liczba sesji coachingowych zależy od Twoich indywidualnych potrzeb. Zazwyczaj uzyskanie trwałej zmiany wymaga od 4 do 6 spotkań – pod warunkiem, że rzetelnie wykonujesz ustalone zadania.

Opinie klientów

Rezultaty i rekomendacje

Sekcja w przygotowaniu

kontakt

Skontaktuj się ze mną

Jeśli chcesz sprawdzić czy potrzebujesz mojej pomocy, to umów się na BEZPŁATNĄ SESJĘ WSTĘPNĄ.

Kliknij w wybrany dzień i wybierz godzinę
Uzupełnij dane kontaktowe
Kliknij potwierdź termin
Otrzymasz ode mnie maila potwierdzającego sesję.
Zarezerwuj 30 minut – zadzwonię do Ciebie o wybranej godzinie.

sierpień 2026

pon.

wt.

śr.

czw.

pt.

sob.

niedz.

Polityka prywatności